في تصنيف معلومات عامة بواسطة
عدد السعرات الحرارية في التمر، لفقد عرب العرب التمر منذ القدم، حيث كان الاعتماد عليه بشكل أساسي في سبيل الحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأعمال اليومية، و القدرة على الحصول على العناصر الذائية التي تتيح لهم الحصول على النمو المثالي، و قد اهتم العرب أيضاً في زراعة النخيل و التي تعتبر الشجرة التي تجود علينا بهذه الثمرة المهمة، ولا يمكن أن يخلوا أي بلد عربي من مختلف انواع أشجار النخيل التي توفر الكمات اتي تحتاج لها هذه الدول من التمر، و لكن شبه الجزيرة العربية تمتاز بأجود أنواع التمر، حيث تحتاج أشجار النخيل الى الحرارة حتى تصبح ثمارها جاهزة للاستهلاك من قبل الانسان، في الوقت الحالي أصبح الاعتماد على التمور في العديد من الأطباق المتنوعة التي تقدم لضيوف في المنزل.

هناك اهتمام كبير في التعرف على السعرات الحرارية التي تحتويها مختلف أنواع الأطعمة التي يتناولها الإنسان، والتي توفر له أسلوب الحياة الأمثل، و الحصول على العديد من العناصر الغذائية التي تعود على الجسم بالفائدة و التي تجنبه الاصابة بالسمنة، فهناك العديد من الفوائد التي من الممكن أن نحصل عليها من خلال التمر، والتي تشمل الحفاظ على نسبة السكر في لام، و ابقائها ضمن المعدلات الطبيعية، و يساعد في التخلص من فقر الدم، و يساهم في تخفيض الوزن و ذلك بسبب الشعور في الامتلاء بالمعدة و الشبع، و يعمل التمر على تليين المعدة و  التخلص من الإمساك، و يساهم التمر للحوامل في تسهيل الولادة، و ادرار الحليب من ثدي المرأة المرضعة، و يعمل التمر على تقوية الجهاز المناعي الخاص بجسم اللانسان.

و أما السعرات الحرارية التي توج في التمر، فكل حبة من التمر تحتوي على 20 سعر حراري، و الذي بالتالي يوفر الطاقة اللازمة لجسم الانسان، حيث يحتاج الانسان البالغ الى ا يقارب ال 1600 الى 2000 سعرة حرارية بشكل يومية، والتي تجبه الاصابة في أمراض السمنة و التي يقوم الجسد من خلالها في تخزين السعرات الحرارية في الجسد على شكل دهون، وبالتالي الاصابة في السمنة و سوء التغذية، و بالتالي فإن التمر من أفضل الأغذية التي من الممكن أن يواضب عليها الانسان بشكل يومي و التي تيح له الفرصة في الحصول على العديد من الفوائد.

إجابتك

نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
مرحبًا بك في منصة سؤال وجواب ، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...